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シェイプアップエクササイズ

シェイプアップエクササイズでは、筋力トレーニングやミニボール・バランスボールを使った運動、音楽に合わせて身体を動かすリズム運動等を行います。
基礎代謝を上げて脂肪が燃えやすい体にしていきましょう!!

写真はダンベル体操です♪