身体を鍛えるだけではなく、今の自分の身体を知ることに関してもユフォーレのトレーニングルームは力を入れております。今の自分の身体の状態を知ることで、どの運動を、どのトレーニングをすればいいのかが分かります。そして我々トレーニングルームスタッフもアドバイスがしやすくなります。

あなたの今の身体を知る機会として、トレーニングルームで体力測定を実施しております!

 

                                       

・握力(筋力) 握力計を握って、握力を測定します。

・体前屈(柔軟性) 機器を使って、柔軟性を測定します(立って行うものと座って行うものを選択できます)。

・片足立ち(平衡性) 片足でどのくらいの時間立てるかのバランスの測定です(閉眼と開眼を選択できます)。(写真中央)

・全身反応(敏捷性) 機器を使って、全身を素早く動かせるかの反応速度を測定します。(写真右)

・上体起こし(筋持久力) 30秒間で腹筋が何回できるかを測定します。

・エアロバイク(全身持久力) 13分間エアロバイクを漕いで、最大酸素摂取量を測定します。(写真左)

 

・体組成測定 筋肉量や体脂肪等が測れます。

・骨密度測定 骨がどれくらい丈夫か、骨折や骨粗しょう症のリスクを判定できます。(20歳以上)

 

これらの体力測定の結果を元に、記録を伸ばす為の運動指導や資料配布も行います。

また、小学生も測定可能(親同伴)ですので、親子で一緒に運動するのも良いですね♪

お一人でもお友達同士でも、自身の体力がどのくらいあるのか気になる方は是非お越しください!

皆様の挑戦、お待ちしております!

※スタッフの出勤状況およびトレーニングルームの混雑状況によっては、ご予約なしても測定を実施できる場合がございます。ご相談ください。