トレーニングルームとプールの
運動教室

随時開催の運動教室

1.トレーニングルームで行っている運動教室
2.プールで行っている運動教室

1.トレーニングルームで行っている運動教室

1-1　主な内容
筋力アップトレーニング & ストレッチ
バランスボール、体幹トレーニング、ミニボール、踏み台昇降、レクレーション、など

＊内容は、参加人数や参加される方の年齢や体力、運動能力によって変更・考慮します。
1-2　時間と参加方法
実施日時につきましては、下記日程表をご覧ください。
（都合により、当日教室を実施できない場合が場合がございます）
申し込みなどは必要なく、途中からの参加も歓迎しております。

7月下旬　運動教室予定表

1-3　料金

運動教室は、トレーニングルームでの実施となりますので、トレーニングルームの使用料が発生します。

2.プールで行っている運動教室

2-1　主な内容
水中でのウォーキング
水中で負荷をかけた全身筋力トレーニング

2-2　時間と参加方法
実施日時につきましては、下記日程表をご覧ください。
（都合により、当日教室を実施できない場合が場合がございます）

申し込みなどは必要なく、途中からの参加も歓迎しております。
団体利用は、プールを貸し切って行うものではなく、団体がプールを利用されるということを指します。

＊「水泳教室」ではありませんので、泳ぎ方についてお教え致しませんのでご了承ください。

7月下旬　水中エクササイズ予定表

2-3　料金
プール利用は、全館利用での利用となりますので、料金は全館利用料金となります。