トレーニングルームとプールの
運動教室
随時開催の運動教室
1.トレーニングルームで行っている運動教室
2.プールで行っている運動教室
1.トレーニングルームで行っている運動教室
1-1 主な内容
筋力アップトレーニング & ストレッチ
バランスボール、体幹トレーニング、ミニボール、踏み台昇降、レクレーション、など
*内容は、参加人数や参加される方の年齢や体力、運動能力によって変更・考慮します
1-2 時間と参加方法
10:45~11:30、11:30~12:00どちらかの時間帯で開催しています
申し込みなどは必要なく、トレーナーが「運動教室を行います」と声を掛けますので、その時にトレーナーの元へ集まると参加となります。途中からの参加も歓迎しております
1-3 料金
トレーニングルームの使用料となります
全館利用で入館された方 | 1200円(全館利用料金に含まれる) |
---|---|
入浴で入館された方 | 入浴料600円に追加の利用料金250円で計850円 |
全館利用で入館された方(65歳以上) | 1000円(全館利用料金に含まれる) |
入浴で入館された方(65歳以上) | 入浴料500円に追加の利用料金250円で計750円 |
1-4 開催予定日
3月
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
10:45~11:30 | ○ | × | × | ○ | 休館日 |
11:30~12:00 | × | ○ | 休館日 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |
10:45~11:30 | 休館日 | ○ | ○ | ○ | |
11:30~12:00 | 休館日 | ○ |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |
10:45~11:30 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
11:30~12:00 |
2.プールで行っている運動教室
2-1 主な内容
水中でのウォーキング
水中で負荷をかけた全身筋力トレーニング
2-2 時間と参加方法
13:30~14:00の間に開催しています
申し込みなどは必要なく、トレーナーが「運動教室を行います」と声を掛けますので、その時にトレーナーの元へ集まると参加となります。途中からの参加も歓迎しております
*「水泳教室」ではありませんので、泳ぎ方についてお教え致しませんのでご了承ください
2-3 料金
プール利用は、全館利用での利用となりますので、料金は全館利用料金となります
全館利用料金 | 1200円 |
---|---|
全館利用料金(65歳以上) | 1000円 |
2-4 開催予定日
3月
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
開催予定 | ○ | × | ○ | ○ | 休館日 |
団体利用 13:00~13:30 |
○ | 休館日 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |
開催予定 | 休館日 | ○ | ○ | ○ | ○ |
団体利用 13:00~13:30 |
休館日 | ○ |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |
開催予定 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
団体利用 13:00~13:30 |
○ |