トレーニングルームとプールの
運動教室

随時開催の運動教室

1.トレーニングルームで行っている運動教室
2.プールで行っている運動教室

1.トレーニングルームで行っている運動教室

1-1 主な内容
筋力アップトレーニング & ストレッチ
バランスボール、体幹トレーニング、ミニボール、踏み台昇降、レクレーション、など

*内容は、参加人数や参加される方の年齢や体力、運動能力によって変更・考慮します

1-2 時間と参加方法
10:45~11:30、11:30~12:00どちらかの時間帯で開催しています

申し込みなどは必要なく、トレーナーが「運動教室を行います」と声を掛けますので、その時にトレーナーの元へ集まると参加となります。途中からの参加も歓迎しております

1-3 料金
トレーニングルームの使用料となります

全館利用で入館された方 1200円(全館利用料金に含まれる)
入浴で入館された方 入浴料600円に追加の利用料金250円で計850円
全館利用で入館された方(65歳以上) 1000円(全館利用料金に含まれる)
入浴で入館された方(65歳以上) 入浴料500円に追加の利用料金250円で計750円

1-4 開催予定日

11

26 27 28 29 30
10:45~11:30
11:30~12:00

12月

1 2 3 4 5
10:45~11:30
11:30~12:00

2.プールで行っている運動教室

2-1 主な内容
水中でのウォーキング
水中で負荷をかけた全身筋力トレーニング

2-2 時間と参加方法
13:30~14:00の間に開催しています

申し込みなどは必要なく、トレーナーが「運動教室を行います」と声を掛けますので、その時にトレーナーの元へ集まると参加となります。途中からの参加も歓迎しております

*「水泳教室」ではありませんので、泳ぎ方についてお教え致しませんのでご了承ください

2-3 料金
プール利用は、全館利用での利用となりますので、料金は全館利用料金となります

全館利用料金 1200円
全館利用料金(65歳以上) 1000円

2-4 開催予定日

11

26 27 28 29 30
開催予定
団体利用
13:00~13:30

12月

1 2 3 4 5
開催予定
団体利用
13:00~13:30