トレーニングルームとプールの
運動教室
随時開催の運動教室
1.トレーニングルームで行っている運動教室
2.プールで行っている運動教室
1.トレーニングルームで行っている運動教室
1-1 主な内容
筋力アップトレーニング & ストレッチ
バランスボール、体幹トレーニング、ミニボール、踏み台昇降、レクレーション、など
＊内容は、参加人数や参加される方の年齢や体力、運動能力によって変更・考慮します
1-2 時間と参加方法
10：45～11：30、11：30～12：00どちらかの時間帯で開催しています
申し込みなどは必要なく、トレーナーが「運動教室を行います」と声を掛けますので、その時にトレーナーの元へ集まると参加となります。途中からの参加も歓迎しております
1-3 料金
トレーニングルームの使用料となります
| 全館利用で入館された方 | 1200円（全館利用料金に含まれる） |
|---|---|
| 入浴で入館された方 | 入浴料600円に追加の利用料金250円で計850円 |
| 全館利用で入館された方（65歳以上） | 1000円（全館利用料金に含まれる） |
| 入浴で入館された方（65歳以上） | 入浴料500円に追加の利用料金250円で計750円 |
1-4 開催予定日 1月
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |
| 10：45～11：30 | × | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 11：30～12：00 | × |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
| 10：45～11：30 | ○ | ○ | ○ | ○ | |
| 11：30～12：00 | ○ |
| 31 | |
| 10：45～11：30 | ○ |
| 11：30～12：00 |
2.プールで行っている運動教室
2-1 主な内容
水中でのウォーキング
水中で負荷をかけた全身筋力トレーニング
2-2 時間と参加方法
13：30～14：00の間に開催しています
申し込みなどは必要なく、トレーナーが「運動教室を行います」と声を掛けますので、その時にトレーナーの元へ集まると参加となります。途中からの参加も歓迎しております
＊「水泳教室」ではありませんので、泳ぎ方についてお教え致しませんのでご了承ください
2-3 料金
プール利用は、全館利用での利用となりますので、料金は全館利用料金となります
| 全館利用料金 | 1200円 |
|---|---|
| 全館利用料金（65歳以上） | 1000円 |
2-4 開催予定日 1月
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |
| 開催予定 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 団体利用 13：00～13：30 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
| 開催予定 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 団体利用 13：00～13：30 |
○ | ○ |
| 31 | |
| 開催予定 | ○ |
| 団体利用 13：00～13：30 |
○ |
