トレーニングルームとプールの
運動教室

随時開催の運動教室

1.トレーニングルームで行っている運動教室
2.プールで行っている運動教室

1.トレーニングルームで行っている運動教室

1-1　主な内容
筋力アップトレーニング & ストレッチ
バランスボール、体幹トレーニング、ミニボール、踏み台昇降、レクレーション、など

＊内容は、参加人数や参加される方の年齢や体力、運動能力によって変更・考慮します

1-2　時間と参加方法
10：45～11：30、11：35～11：55どちらかの時間帯で開催しています

申し込みなどは必要なく、途中からの参加も歓迎しております

1-3　料金
トレーニングルームの使用料となります

2.プールで行っている運動教室

2-1　主な内容
水中でのウォーキング
水中で負荷をかけた全身筋力トレーニング

2-2　時間と参加方法
13：30～14：00の間に開催しています

申し込みなどは必要なく、トレーナーが「運動教室を行います」と声を掛けますので、その時にトレーナーの元へ集まると参加となります。途中からの参加も歓迎しております

＊「水泳教室」ではありませんので、泳ぎ方についてお教え致しませんのでご了承ください

2-3　料金
プール利用は、全館利用での利用となりますので、料金は全館利用料金となります