自宅でできる軽運動動画を作成しました！

秋田県から委託を受け、「自宅でできる軽運動」をテーマとした動画を作成することになりました。
ユフォーレの健康運動指導士が、実演と説明を行っております。

合計で18動画アップする予定となっております。

現在、8動画アップしております。よろしければぜひご覧ください。

第８回目　「椅子を使った運動パート２（筋トレ・ストレッチ）」

第７回目　「椅子を使った運動（足踏み運動）」

第６回目　「踏み台昇降」

第５回目　「ペットボトルを使った運動」

第４回目　「壁を使ったトレーニングとストレッチ」

第３回目　「体幹トレーニング」

第２回目　「腹筋運動各種」

第１回目　「スクワット」